o ktorej

[...] 2. II śniadanie- 12.00 -(przedtreningowy) siłownia 13.30- 14.30 3. 14.30 do 15.oo -potreningowy 4. obiad- w pracy np o 18.00 (19.00) 5. kolacja - wpracy 22.00 (23.00) 6. O ktorej sie kladziesz spać? Mozesz jeszcze walnąć ewentualnie zrobić sobie ostatni posiłek (bialkowy, bialkowo-tluszczowy) np godzinke przed zaśnięciem, albo przed polozeniem [...]

czy wiecie o ktorej godzinie bedzie mecz ? Bo wtedy bede mial polmetek a mam nadzieje ze zdaze jeszcze oglodnąc, mam nadzieje ze bedize to godzina 18...

Nędznie wygląda w tym sensie ze bardzo razi ta dysproporcja o której mówiłem. Jak zrobił w wieku 10 lat taki brzuch to i reszte tez mógl.

a o ktorej biegasz i jak wygląda rozkald btw/kg mc z całego dnia? zjadłbym po aero posiłek skladający sie z b+ww zlozone o niskim ig

o ktorej godzinie bedzie ta walka?

Trening o której? Po posiłkach?

Ok. Dzieki Tyka. Jezeli ktos mialby jeszce co s na temat jakiejś dobrej dietki badz na temat tej diety o której pisze (PLAN WYPLUKIWANIA TLUSZCZU) poniewaz ona njbardziej mnie ciekawi. Czekam na odpowiedzi

Tutaj masz wstępne info na temat tegorocznych kategorii, regulaminu zawodów jeszcze nie ma https://www.facebook.com/livestrongmh/photos/gm.1573856836239033/994883330605891/?type=3&theater Rok temu też nie było fitness mężczyzn, to mało popularna dyscyplina, która rozgrywana jest z reguły na największych imprezach w roku ,a już na pewno nie byłoby [...]

osobiście jak bym miał znowu wskakiwac na inse dał bym do kazdego posiłku ale mniejszą ilość,mnie na 3 inikcjach dziennie strasznie muliło.Co planujesz po tej insie?saa bedzie lecieć dalej rozumie?bo fajnie jest lecieć insa potem zmiana na metkę lub antka i znowu insa plus jakiś podkład jak np właśnie test/deka.Ale na 1 kontakt daj 3 razy dziennie [...]

nitro2 starcza na 7tyg - podaj dawkowanie i wielkosc opakowania o ktorej mowisz.

a teraz spojzalem... czemu ostatni posilek o 17? o której idziesz spac? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-01-29 10:53:03

http://www.bellator.com// Tu aktualna rozpiska no i nazwa - bo to Bellator 106 O której ta gala jutro? O Bullet konto usunął??? Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-01 21:45:10

Cichy Ty jeszcze nie spisz?? O której Ty sklep otwierasz że tak hasasz do nocy ;)?

[...] a wybrać jeden i wierzyć, że działa Aha i moim zdaniem przydałaby się osoba z dużą wiedzą medyczną, fizjologiczną itp. aby w waszym dziale wyjaśniała dlaczego właśnie Wasz produkt jest dobry. Spoko, że macie napewno odpowiednią osobę, która doradza w sprawie treningu i diety ale brakuje jeszcze takiej osoby, o ktorej napisałem wyżej. Pozdrawiam.

Drogi diamond1 Otóz wiem ze powinno się jezdzic z kadencją o której napisałes ale ja jezdze w XC wiesz czasem po lasach pagórki, wyboiste tereny wiadomo ze kadencja spada. Poza tym aby utrzymac ta kadencją trzabyłoby jezdzic szosą po równym terenie, u mnie tereny są zróznicowane w doł albo pod górke. Poza tym te moje staty to avr. kadencja [...]

bo jadłem to co zawsze, nie zwracając uwagi co o której porze, ale z tego nie bierz przykładu, bo z odpowiednią dietą osiągniesz to dużo szybciej

ŻywiecZdrój - kwestia właściwego nawodnienia organizm,u o której piszesz powinna być rozpatrywana nie tylko w abstrakcyjnym ujęciu ilościowym,. liczy się także jakość płynów. Oczywiście ja również odnoszę się głownie do osób uprawiających sport amatorsko, tyle że amatorskie uprawianie sportu na tym forum zazwyczaj nie oznacza trzech przebieżek w [...]

O ktorej na facebooku puszczaja?

Grande napisz o ktorej serii mowisz (data waznosci)

Właśnie z tą dietą to jest problem nie bardzo wiem co jeść i kiedy tzn zdaje sobie sprawę, że częściej i mniej staram się to realizować ale moje odżywianie to głównie sery białe w różniej postaci z pieczywem razowym ;) W takim razie o, której godzinie powinien być ostatni posiłek w moim przypadku ?